保健センターお知らせ

2010-04-20 09:40:00

平成２２年度　健康づくり教室参加者募集中

香芝市保健センターでは「食事」「運動」「歯」の健康づくりを中心により健康になれる教室を開催します。同じ志を持った仲間との出会い、喜び・楽しさをぜひ体験してみませんか！！

	日　程	時　　間	内　　　　容
1	５／２０（木）	10時～12時	ストップ・ザ・歯周病 ～歯を美しく保ちましょう～
２	５／２８（金）	10時～12時	運動 (1) 運動効果のあるウォーキング ～自分の姿勢を見直し、 　　体のバランス調整をして歩きましょう～
３	６／１（火）午後　　いずれか ６／２（水）午前　　１日 所要時間１時間程度時間予約制		運動 (2) 体力測定 ～自分の体力年齢を知ろう～
４	６／１１（金）	午後1時45分 　　～4時	運動 (3) 体力測定の結果は？ ～体力年齢維持向上の秘訣～
５	６／１４（月）	午後1時～3時	運動 (4) 健康運動普及推進員さんと ウォーキングを実践してみよう！
６	６／２８（月）	10時～1２時	運動 (5) 健康運動普及推進員さんと 楽しく腰痛予防の体操をしよう！
７	７／２（金）	10時～12時	栄養 (1) バランスのとれた食事について ～かしこく食べる秘訣～
８	７／２３（金）	10時～12時	栄養 (2) ヘルスメイトさんと 生活習慣病予防の減塩料理を実践してみよう！
９	８／１０（火）	10時～12時	栄養 (3) ヘルスメイトさんと 一人で作る簡単メニューを実践してみよう！
10	８／２６（木）	10時～12時	ストレッチをマスターしよう！ 健康づくりを継続する秘訣見つけよう