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前期 かしば活力アップ（転倒骨折予防）教室
かしば活力アップ（転倒骨折予防）教室
転倒骨折を予防するために健康運動指導士から自宅でもできる運動を学びます。
日時（水曜日・全10回）
| コース | 日程 | 時間 |
|---|---|---|
| A ゆっくり |
6月5日、19日、7月3日、17日、31日、8月21日、 9月4日、9月25日、10月9日、23日 |
9時30分～10時15分 |
| B ゆっくり | 10時40分～11時25分 | |
| C しっかり | 6月12日、26日、7月10日、24日、8月7日、28日、 9月11日、10月2日、16日、30日 |
9時30分～10時15分 |
| D しっかり | 10時40分～11時25分 |
※10分前に受付を開始します
場所
総合福祉センター3階会議室1
※10月9日のみ総合福祉センター2階多目的室
対象
市内在住の65歳以上のかた（初めてのかた優先）
定員
各コース30名
内容
A・Bコースは、椅子に座ってゆっくりとした運動を、C・Dコースは、椅子から立ってしっかりとした運動を行います。
費用
無料
持ち物
タオル、飲み物、いきいき百歳手帳（お持ちでない方は差し上げます。）
動きやすい服と靴を履いてお越しください。
申込・問合先
令和6年5月22日（水曜日）まで（当日消印有効）に、郵便はがきに希望コース名1つ・住所・氏名（ふりがな）・生年月日・電話番号・「かしば活力アップ教室申込」の旨を明記して郵送してください。
＊申し込み多数の場合は、抽選とし、申込者全員に結果を送付します。
申込・問合先は、香芝市中央地域包括支援センター
〒639－0251 香芝市逢坂1丁目374番地1
電話番号 0745-79-0802
