「ストレッチを楽しもう！」「健康体操教室」のお知らせ

 

ストレッチ体操普及リーダー、香芝市健康運動普及推進員（ボランティア）と一緒に楽しく、日ごろの運動不足を解消しましょう。

ストレッチを楽しもう！（エアロビクス版）

エアロビクスの要素を取り入れた、早いテンポの音楽に合わせて椅子で行うストレッチです。

開催日時、場所

日程　　令和８年４月１７日、５月１５日、６月１９日、７月１７日、

　　　　　　　　９月１８日、１０月１６日、１１月２０日、１２月１８日、

　　　　令和９年２月１９日、３月１９日（すべて金曜日）

時間　　午前１０時から１１時

場所　　香芝市保健センター　３階　会議室

定員　　各日２０名

対象　　香芝市在住の２０歳以上のかた

持ち物　タオル、飲み物

服装　　体操のできる服装、運動靴

参考資料

（チラシ）令和８年度　ストレッチを楽しもう！エアロビクス版 

ストレッチを楽しもう！（床、椅子版）

床版は、床で行うストレッチです。椅子版は、椅子に座って行うストレッチです。

開催日時、場所

	床	椅子
日程	令和８年７月１４日（火）、 令和８年１２月１４日（月）	令和８年１１月１０日（火）、 令和９年３月１０日（水）
時間	午前１０時から１１時まで	午後２時から３時まで
場所	香芝市保健センター　２階 健康増進室	香芝市保健センター　３階　会議室

​定員　　各日２０名

対象　　香芝市在住の２０歳以上のかた

持ち物　タオル、飲み物

服装　　体操のできる服装、運動靴

参考資料

（チラシ）令和８年度　ストレッチを楽しもう！床版、椅子版 

マップウォーキング

ストレッチ体操普及リーダーと香芝市内をウォーキングします。

開催日時、方面

日程	令和８年１０月２０日（火）
時間	午前９時３０分から１１時３０分まで
行先方面	旭ケ丘近隣公園

 

集合場所　香芝市保健センター

​定員　　　各日２０名

対象　　　香芝市在住の２０歳以上のかた

持ち物　　タオル、飲み物

服装　　　体操のできる服装、運動靴

参考資料

（チラシ）令和８年度　マップウォーキング 

健康体操教室

脳トレーニング、リズム体操、筋力トレーニング等を行います。

開催日時、場所

日時　　令和８年９月１１日（金）、１０月２２日（木）、

　　　　令和９年１月１８日（月）、２月５日（金）

時間　　午前１０時から１１時まで

場所　　香芝市保健センター　３階　会議室

定員　　各日２０名

対象　　香芝市在住の２０歳以上のかた

持ち物　タオル、飲み物

服装　　体操のできる服装、運動靴

参考資料

（チラシ）令和８年度　健康体操教室 

関連情報

リズム体操

座ってでも立ってでも、誰でもできる健康体操を、香芝市健康運動普及推進員がYou Tube香芝市公式チャンネルの動画で紹介しています。

You Tube URL：https://www.youtube.com/watch?v=2bImrh9zXM0＜外部リンク＞

申し込み、問い合わせ

無料でご参加いただけます。

電話または窓口にて健康衛生課に申し込みください。

申し込み開始は、実施日前月の１５日からです。

ただし、１５日が土日、祝日の場合は、次の開庁日から申し込みを開始します。

申し込み制ですので、当日申し込みがない方はお断りする場合もあります。

申し込み、問い合わせ先

香芝市健康衛生課

〒639-0251

香芝市逢坂一丁目506番地1

電話番号：0745-77-3965

ファックス番号：0745-77-0939

注意事項

発熱や風邪のような症状がある方は参加を控えてください。

感染症対策、気象警報等状況によっては行事を中止することもありますので、市のホームページでご確認いただくか、健康衛生課までお問い合わせください。