ストレッチを楽しもう！・マップウォーキング

 

ストレッチリーダー(ボランティアさん)と一緒に楽しく、日ごろの運動不足を解消しましょう。

ストレッチを楽しもう！（エアロビクス版）

エアロビクスの要素を取り入れた、早いテンポの音楽に合わせて椅子で行うストレッチです。

開催日時・場所

日時：4月18日、5月16日、7月18日、9月12日、10月10日、11月14日、12月12日

         令和8年1月16日、2月13日、3月13日

すべて金曜日

時間：午前10時から11時

場所：香芝市保健センター　3階　会議室

定員：各日18名

対象：20歳以上の香芝市在住のかた

持ち物：お茶などの水分、タオル

服装：体操のできる服装、運動靴

 

参考資料

(チラシ)令和７年度　ストレッチを楽しもう！エアロビクス版 [PDFファイル／222KB]

ストレッチを楽しもう！（椅子・床版）

椅子版は、椅子に座って行うストレッチです。床版は、床で行うストレッチを行います。

開催日時・場所

	椅子	床
日程	9月19日（金）、11月17日（月）、1月26日（月）、3月10日（火）	６月27日（金）、9月16日（火）
時間	午後2時～午後3時	午前10時～午前11時
場所	香芝市保健センター　３階　会議室	香芝市保健センター　2階　健康増進室

​定員：各日18名

対象：20歳以上の香芝市在住のかた

持ち物：お茶などの水分、タオル

服装：体操のできる服装、運動靴

参考資料

(チラシ）令和７年度　ストレッチを楽しもう！椅子・床版 [PDFファイル／263KB]

マップウォーキング

ストレッチリーダーと香芝市内をウォーキングします。

開催日時・方面

日程	10月24日（金）	11月18日（火）
時間	午前9:30～11:30	午前9:30～11:30
行先方面	旭ケ丘近隣公園	志都美神社・武烈天皇陵

 

集合場所：香芝市保健センター

​定員：各日18名

対象：20歳以上の香芝市在住のかた

持ち物：お茶などの水分、タオル

服装：体操のできる服装、運動靴

参考資料

(チラシ)令和７年度　マップウォーキング [PDFファイル／205KB]

申し込み・問い合わせ

無料でご参加いただけます。

申し込みは電話にて健康衛生課に申し込みください。

申し込み開始は、実施日前月の15日からです。

ただし、15日が土日・祝日の場合は、次の開庁日から申し込み開始します。

開催日の前月の教室に参加された方は、当月の教室の参加申し込みはできません。ただし、開催日の1週間前時点で空きがあれば申込可能です。

申し込み制ですので、当日申し込みがない方はお断りする場合もあります。

申し込み・問い合わせ先

香芝市健康衛生課

〒639-0251

香芝市逢坂一丁目506番地1

電話番号：0745-77-3965

ファックス番号：0745-77-0939

注意事項

発熱や風邪のような症状がある方は参加を控えてください。

感染症対策、気象警報等状況によっては、行事を中止することもありますので、市のホームページでご確認いただくか、健康衛生課までお問い合わせください。