健康体操教室

気軽にはじめられる簡単な体操です。

肩こり体操、腰痛予防体操、筋力アップ体操、ストレッチ体操などを行います。

からだを動かすと体がポカポカ・・・気持ちもすっきり！

これから運動を始めたい方、一人ではなかなかできないという方も、香芝市健康運動普及推進員と一緒に体を動かしてみませんか！

参加予約は不要です！

日時

4月21日、5月19日、6月16日、7月28日、8月18日、9月22日※、10月20日、11月17日、12月15日、1月19日、2月16日、3月16日

(全て月曜日)

健康体操教室チラシ [PDFファイル／246KB]

対象

香芝市民

場所

香芝市総合福祉センター　２階多目的室

※９月２２日は総合福祉センター　３階会議室１での実施です。

時間

午前１０時から午前１１時３０分

持ち物

お茶などの水分、タオル

(当日は、動きやすい服装、運動靴でご参加ください)。

注意事項

発熱や風邪のような症状がある方は参加を控えてください。

関連リンク

リズム体操

座ってでも立ってでも、誰でもできる健康体操を、香芝市健康運動普及推進員が、You Tube香芝市公式チャンネルの動画で紹介しています。

You Tube URL：https://www.youtube.com/watch?v=2bImrh9zXM0＜外部リンク＞