令和8年度　前期　かしば活力アップ（転倒骨折予防）教室

かしば活力アップ（転倒骨折予防）教室

転倒骨折を予防するために健康運動指導士から自宅でもできる運動を学びます。

日時（水曜日・全10回）

　※全コース10分前に受付開始

Aゆっくり（9時30分～10時15分）コース

6月3日、6月17日、7月1日、7月15日、7月29日、8月19日、9月2日、9月16日、10月7日、10月21日

Bゆっくり（10時40分～11時25分）コース

6月3日、6月17日、7月1日、7月15日、7月29日、8月19日、9月2日、9月16日、10月7日、10月21日

Cしっかり（9時30分～10時15分）コース

6月10日、6月24日、7月8日、7月22日、8月5日、8月26日、9月9日、9月30日、10月14日、10月28日

Dしっかり（10時40分～11時25分）コース

6月10日、6月24日、7月8日、7月22日、8月5日、8月26日、9月9日、9月30日、10月14日、10月28日

Eもっとゆっくり（午後1時15分～2時）コース

6月3日、6月17日、7月1日、7月15日、7月29日、8月19日、9月2日、9月16日、10月7日、10月21日

Fもっとゆっくり（午後1時15分～2時）コース

6月10日、6月24日、7月8日、7月22日、8月5日、8月26日、9月9日、9月30日、10月14日、10月28日

場所

　総合福祉センター

対象

　市内在住の65歳以上のかた

定員

　A～Dコース各33名、E～Fコース各15名

内容

　A・Bコースは、椅子に座ってゆっくりとした運動

　C・Dコースは、椅子から立ってしっかりとした運動

　E・Fコースは、運動初心者も実施できる運動

費用

　無料

持ち物

　タオル、飲み物、いきいき百歳手帳（お持ちでない方は差し上げます。）

　動きやすい服と靴を履いてお越しください。

申込・問合先

　令和8年5月19日（火曜日）までに、はがきに希望コース名1つ・住所・氏名（ふりがな）・生年月日・電話番号・「かしば活力アップ教室申込」の旨を記入し、郵送または介護福祉課の窓口へ提出してください。

　＊申し込み多数の場合は、抽選とし、申込者全員に結果を送付します。

　申込・問合先は、香芝市中央地域包括支援センター

　〒639－0251　香芝市逢坂1丁目374番地1

　電話番号　0745-79-0802