令和7年度　後期　かしば活力アップ（転倒骨折予防）教室

かしば活力アップ（転倒骨折予防）教室

転倒骨折を予防するために健康運動指導士から自宅でもできる運動を学びます。

日時（水曜日・全10回）

　※全コース10分前に受付開始　　※令和8年3月31日のみ火曜日

Aゆっくり（9時30分～10時15分）コース

　11月5日、11月19日、12月3日、12月17日、令和8年1月7日、1月21日、2月4日、2月25日、3月11日、3月25日

Bゆっくり（10時40分～11時25分）コース

　11月5日、11月19日、12月3日、12月17日、令和8年1月7日、1月21日、2月4日、2月25日、3月11日、3月25日

Cしっかり（9時30分～10時15分）コース

　11月12日、11月26日、12月10日、12月24日、令和8年1月14日、1月28日、2月18日、3月4日、3月18日、3月31日

Dしっかり（10時40分～11時25分）コース

　11月12日、11月26日、12月10日、12月24日、令和8年1月14日、1月28日、2月18日、3月4日、3月18日、3月31日

場所

　総合福祉センター3階会議室1

対象

　市内在住の65歳以上のかた（初めてのかた優先）

定員

　各コース33名

内容

　A・Bコースは、椅子に座ってゆっくりとした運動を、C・Dコースは、椅子から立ってしっかりとした運動を行います。

費用

　無料

持ち物

　タオル、飲み物、いきいき百歳手帳（お持ちでない方は差し上げます。）

　動きやすい服と靴を履いてお越しください。

申込・問合先

　令和7年10月21日（火曜日）までに、はがきに希望コース名1つ・氏名（ふりがな）・住所・生年月日・電話番号を記入し、郵送または窓口にて申込。

　＊申し込み多数の場合は、抽選とし、申込者全員に結果を送付します。

　申込・問合先は、香芝市中央地域包括支援センター

　〒639－0251　香芝市逢坂1丁目374番地1

　電話番号　0745-79-0802