こころの不安や悩みなどの相談窓口

ひとりで悩まないでください

「近くに相談できる人がいない」「どうしたらいいか分からない」等、もしあなたが悩みや不安を抱えていたら、気軽に相談ができる窓口があります。

大切な人が悩みを抱えていることに気づいたら、声をかけてみてください。

そして、その人が悩みを話してくれたら、話をそらしたり「そんなことで」と否定したり、安易に励ましたりせず、じっくりと話を聴いて、相談窓口を紹介してあげてください。

近くの相談窓口

香芝市保健センター

相談日時：月～金曜日(祝日・年末年始を除く)　午前8時30分～午後5時15分

問い合わせ先：0745-77-3965

心の健康相談室(香芝市保健センター内)

受付日時：完全予約制、月～金曜日(祝日・年末年始を除く)　午前9時～午後5時

問い合わせ先：0745-43-5586(直通)

ホームページ：https://www.city.kashiba.lg.jp/site/kosodate/1125.html

子どもや青少年の相談窓口

子ども・若者支援相談(香芝市社会福祉協議会)

相談日時：月～金曜日(祝日・年末年始を除く)　午前8時30分～午後5時15分

問い合わせ先：0745-76-7107

電話教育相談「あすなろダイヤル」(児童、生徒、保護者、教職員対象)

不登校やいじめなど学校生活での悩み、子育てなど家庭生活での悩みに電話でお応えします。

相談日時：24時間対応

問い合わせ先：0744-34-5560

※ただし、平日午前9時～午後5時以外のお問い合わせの時間帯は「奈良いのちの電話」に転送

メール相談窓口「悩み　なら　メール」(小・中・高生本人のみ対象)

問い合わせ先：soudan@soudan-nara-mail.jp

その他ＳＮＳ相談窓口

「厚生労働省　ＳＮＳ相談」で検索

その他　こころの不安や悩みなどの相談窓口

まもろうよ　こころ

厚生労働省の、電話、ＳＮＳなどの相談窓口を紹介している特設サイトです。

https://www.mhlw.go.jp/mamorouyokokoro/＜外部リンク＞

ならこころのホットライン(奈良県精神保健福祉センター)

相談日時：月～金曜日　午前9時～午後4時

問い合わせ先：0744-46-5563

ホームページ：https://www.pref.nara.jp/38635.htm＜外部リンク＞

ならこころのホットライン(奈良県疾病対策課(一社)奈良県臨床心理士会に委託)

相談日時：月～金曜日 午後4時～午後8時、土日祝日　午前9時～午後8時

問い合わせ先：0742-81-8527

※どちらも受付は、午後7時30分まで

奈良県いのちの電話協会

相談日時：24時間365日

問い合わせ先：0742-35-1000

ホームページ：http://www.nara-inochi.jp/＜外部リンク＞

よりそいホットライン

相談日時：24時間対応

問い合わせ先：0120-279-338

ホームページ：https://www.since2011.net/yorisoi/＜外部リンク＞

お悩みつぶやきモヤッター

傷つけられた、かなしい、なんだかつらい、もやっとしたら、つぶやくサービス。

ホームページ：https://moyatter.jp＜外部リンク＞

こころのオンライン避難所

いのちを支える自殺対策推進センターでは、ショックなニュースや自殺に関する報道などに触れ、こころがつらくなった時などに、こころを落ち着けるためのWebページ『こころのオンライン避難所』を公開しています。

心身につらさを感じている方、又はそうした人を支える周囲の方に向けて、「情報から距離を置く対処法」や「心と身体の緊張を解く方法」、「悩みを抱えた方に声をかける際のポイント」、「相談窓口に関する情報」などの情報がわかりやすく紹介されています。

気持ちを落ち着ける方法として、ご活用ください。

ホームページ：https://jscp.or.jp/lp/selfcare/＜外部リンク＞

かくれてしまえばいいのです

NPO法人自殺対策支援センターライフリンクより、生きるのがしんどいと感じている子ども・若者向けのWeb空間「かくれてしまえばいいのです」が公開されました。匿名・無料で24時間いつでも利用することができます。

ホームページ：https://kakurega.lifelink.or.jp/＜外部リンク＞​