熱中症に注意しましょう

熱中症予防について

暑熱順化の実践

暑熱順化とは、体が暑さに慣れることです。

暑い日が続くと、体は次第に暑さに慣れて、暑さに強くなります。

暑熱順化による変化

 人は運動や仕事などで体を動かすと、体内で熱が作られて体温が上昇します。体温が上がった時は、汗をかくこと（発汗）による気化熱や、心拍数の上昇や皮膚血管拡張によって体の表面から空気中に熱を逃がす熱放散で、体温を調節しています。この体温の調節がうまくできなくなると、体の中に熱がたまって体温が上昇し、熱中症が引き起こされます。

暑熱順化がすすむと、発汗量や皮膚血流量が増加し、発汗による気化熱や体の表面から熱を逃がす熱放散がしやすくなります。  

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早めにエアコンの試運転をしましょう

梅雨に入ると、夏本番のシーズンを迎えます。

夏本番でのエアコンの修理や設置工事は込み合います。暑い夏が来る前にエアコンの試運転をし、異常がないかを確認しましょう。

※環境省ホームページ＜外部リンク＞から抜粋

参考資料

夏季を迎える前のエアコン試運転の重要性について＜外部リンク＞

政府広報オンライン「暑いのに故障した！？夏本番前にエアコンの試運転を！」＜外部リンク＞​

暑さを避け、こまめに水分補給をしましょう

※厚生労働省ホームページ＜外部リンク＞より抜粋　

熱中症対策についてさらに詳しく知りたいかたは

熱中症予防情報サイト＜外部リンク＞

熱中症予防のための情報・資料サイト＜外部リンク＞

高齢者の熱中症対策について

厚生労働省　「高齢者のための熱中症対策」＜外部リンク＞

障害のあるかたの熱中症対策について

厚生労働省　「障害のある方の熱中症予防ポイント」＜外部リンク＞

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指定暑熱避難施設(クーリングシェルター)の指定