動けカッシーの毎日体操～介護予防体操～

DVDやリーフレットを配布しています！

　本市では、市制施行30周年記念事業として、コロナ禍でもフレイルならないために、自宅でできる介護予防体操動画「動けカッシーの毎日体操～介護予防体操～」を作成し、DVDやリーフレットを配布しています。動画を見ながら約10分間の体操を行い、筋力を維持してフレイルにならないようにしましょう。

DVD収録内容

1．コロナフレイルについて

　講師：畿央大学健康科学部理学療法学科教授　高取　克彦氏

2．体操（約10分）

　立位、座位どちらでもできる体操です。

　下記の画像をクリックしていただくと、体操をご覧いただけます。

　　＜外部リンク＞

　このような体操があります。

3.メッセージ

　活力アップ教室の講師やKEEP香芝などの皆さまからのメッセージです。お楽しみに★

リーフレット

配布対象

　市内在住のかた

配布方法

　香芝市中央地域包括支援センターで配布しています。

　お一人様1枚限りです。

その他の視聴方法

　・市民図書館でも貸出しています。

　・香芝市公式YouTubeでもご覧いただけます。（下記の画像をクリックしてご覧ください。）

　　（1）コロナフレイルについて（約3分30秒）

　　　　＜外部リンク＞

　　（2）香芝市介護予防体操　初めての方向け（約14分30秒）

 　　　＜外部リンク＞

　　（3）香芝市　介護予防体操　説明なし（約11分30秒）

         ＜外部リンク＞

その他の介護予防事業

　・いきいき百歳体操

　・一般介護予防事業